昨日から、D.studio心斎橋店で

ONEKOR SKULPT

担当させて頂くことになりました…🏋️‍♀️

 

 

Dスタにいらっしゃってる方は

年明けからのスタジオに

バーベルやダンベルが置いてあるので

「なに？なに？」

となってた方もいらっしゃるのでは…☺︎♕

 

音楽にあわせて、全身トレーニングです🏋️‍♀️

ステップ台も使いますが、踏み台昇降運動はありません✋

バーベルやプレートを使って、

筋力トレーニング！

 

の クラスです💪( * ॑꒳ ॑* )

 

BAILA BAILAや、DDDワークアウト、

エアロビクスなどを

踊るためだけではなく、

日常生活にも不可欠なトレーニング🌟

もちろん、柔軟も大切だけど

♛怪我をしないため

♛素敵にカッコよく踊るため

♛痛みなどの軽減

♛可動域を広げる

♛アンチエイジング

などなど、たくさんのメリットがあるのが

『トレーニング🏋️‍♀️』

 

私もスポーツやってきたし、スポーツの専門学校卒業したけど

トレーニングは好きではなかったです🙌

筋肉痛が辛くて😣

 

でも、やればやるほど筋肉痛が出ればでるほど、ボディラインは変わるし怪我も減りました！

なにより、偏頭痛がほとんど出なくなりました🥰🥰🥰

(他にもたくさん❤️)

出会ったトレーナーのおかげもあるけど…

 

ONEKOR SKULPTは、

曲でトレーニングする部位が決まってるので、キツイって種目もあるかもだけど

1人でﾓｸﾓｸとマシンに向き合うのが苦手な人

何からどぉ始めたらいいのかわらない人

素敵に踊りたい人

には、オススメのクラスです♡♡

 

木曜日の11:00-11:50

平日なので、お仕事の方も多いと思いますが、ぜひぜひご都合良い日に

音楽にあわせて、皆で、ボディエクササイズ🏋️‍♀️しましょ😉

 

よろしくお願いいたします❣️