8.21☆そろそろ

ストレッチ  

しませんか?

今週末のBAILAR’S CONTEST@大阪に

エントリーされてる皆さま~

 

ふくらはぎ パンパンになってませんか?

お尻 固まってませんか?

肩 凝ってませんか?

背中 ガチガチになってませんか?

おでこ、ほっぺた 柔らかいですか?

 

カラダ ココロ

緩んでますか( ・Δ・ )?

 

たっくさん練習して、

踊って踊って踊って

でも、まだ踊りたい!

 

楽しい😊  ちょっと不安😣

 

そろそろ

踊るの50%くらいにして

ストレッチ ゆっくり1時間とかしませんか?

硬い方も柔らかい方も

普段からストレッチされてる方も

もぉちょっと深いとこまで伸ばしたりほぐしたり…

(BAILA BAILAストレッチヨガ 受けてみるとか😋)

 

外は暑い…

部屋は涼しい…

結構、筋肉冷えてかたまってるのでは…

 

当日までに、

もぉ少しだけでいいので

身体メンテナンスの時間も作ってあげて下さいね🍀