名古屋へは、

えりかちゃんとのジョイントレッスンだけではなく、

2日間、JOAN直々から講習を受けれるとゆう

かなり内容の濃い研修を受けてきました📝

 

まだまだ、自分の中に落とし込めてない部分もたくさんだけど、色々な事を学び、色々な事を考え、気づきとか思いとか…

頭のなかが🌀🌀だけど、

 

step by step…

 

少しずつ、前に進んで成長して行けたらいいなぁと…

 

講師のJOAN

通訳兼アドバイザーサポートしてくださった由里子先生

研修ご一緒の皆さん

ありがとうございました❤

 

 

自分達のレッスンまえに

JOANのONEKOR NRGうけて、

汗びっしょりかいたし、身体もキュキュっとなってたし筋肉痛だな…💦

って思いながら

その後、

75分BAILA BAILA 踊ってたら、

ほぐれた!!

って思ってたけど

やっぱり筋肉痛😅 お尻、腹筋が⚡

 

 

名古屋では、

由里子先生とえりかちゃんと

コメダ珈琲でモーニング🍞

小倉 美味しかった😋

お昼は、名古屋では有名な「スギモト」

あっ！

風来坊 🐓も行った

 

はい💦

2日間減量食いっさい口にしてません👐

 

体重やばい😖💦と思ってたのに

今日レッスン行くとこ行くとこで

『先生、痩せた？ ん？ 絞ってる？』

と言われたので、

体重計乗ったら

👀💦

1.5㌔減ってた🤔🤔🤔

 

いぇーい😙🙌🙌🙌

と喜びたいとこだけど…

 

今日の朝から

ちゃんと減量食に変えて

あと2ヶ月、絞り頑張らねば🔥🔥🔥