今日は

D.studio心斎橋店で3本立てLessonでした🤓🎵

ご参加下さいました皆さま

ありがとうございました🤲❤

🔸AER☆STER X

今月は片岡幸子さんの振り

The aerobics✨

滝汗😅

朝からしっかり身体動かしてくださり嬉しかったです(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥

🔸vol.MIX nonstop BAILA BAILA

ひとケタのボリュームから最近のボリュームまで

リクエスト頂いた曲も入れて14曲🎶

バラード曲少なめだったので、ちょこっとしんどかったですかね？？

でも🌟 めちゃめちゃ楽しかった🤣🤣🤣

皆さま、どの曲も完璧！ さすがでした🤩

🔸Extra BAILA BAILA90

動ける方ばかりだったので、いつも動かれてるとこから更に身体の引き上げと体重をのせて左右のバランスや足(足裏)から上半身を意識して繋がるように…

肩胛骨＋ウエスト＋腸腰筋あたり

筋肉痛になるかも😅

もう1段、身体・指先に意識を向けてもらえたら嬉しいです☺️🍀

また日曜日、レッスン担当させてもらえた時は

よろしくお願いいたします❤

今日はありがとうございました😘