今日は、レッスン後

4月から、D.studio心斎橋でも

レッスンスタートする

BAILA BAILA ストレッチヨガ

の研修を受けてきました✨

レッスン後だったのもあるけど
BAILA BAILAの曲を聴きながら
色んなところ伸ばして
気持ちよかったぁꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

ストレッチって、ホントに大事で

やればやるほどいいです！

やらなアカンのはわかってるけど💦

身体硬いし…

痛いし…

だから。やった方がいいんです。

◆怪我しないため

◆疲労残るのを軽減するため

◆素敵に踊るため

色々あると思うけど

身体のために
継続すれば柔らかくなるし、少しずつ痛気持ちよいところから伸ばすのを習慣化すれば、絶対柔らかくなるし。

なにより、

大好きなBAILA BAILAの曲を聴きながら

ストレッチなんて最高じゃないですか✨

ぜひぜひ、受けてみてくださいね👐

ホントにストレッチは大切‼