ストレッチ  

しませんか？

今週末のBAILAR’S CONTEST@大阪に

エントリーされてる皆さま～

ふくらはぎ パンパンになってませんか？

お尻 固まってませんか？

肩 凝ってませんか？

背中 ガチガチになってませんか？

おでこ、ほっぺた 柔らかいですか？

カラダ ココロ

緩んでますか( ･Δ･ )？

たっくさん練習して、

踊って踊って踊って

でも、まだ踊りたい！

楽しい😊  ちょっと不安😣

そろそろ

踊るの50%くらいにして

ストレッチ ゆっくり1時間とかしませんか？

硬い方も柔らかい方も

普段からストレッチされてる方も

もぉちょっと深いとこまで伸ばしたりほぐしたり…

(BAILA BAILAストレッチヨガ 受けてみるとか😋)

外は暑い…

部屋は涼しい…

結構、筋肉冷えてかたまってるのでは…

当日までに、

もぉ少しだけでいいので

身体メンテナンスの時間も作ってあげて下さいね🍀